Le stress fait partie de l’expérience humaine. C’est une réaction psychosomatique naturelle et saine face à une situation potentiellement menaçante. Elle prépare le corps et l’esprit à réagir pour assurer notre survie et celle de notre espèce. Une anxiété « normale » est donc temporaire et proportionnelle à la situation.
Cependant, en ces temps modernes, les déclencheurs peuvent être multiples, constants, immédiats ou potentiels, parfois imaginaires ou même inconscients. Le stress et l’anxiété normal peut donc rendre le quotidien désagréable.
Voyons comment l’Hypnose peut vous aider à retrouver la sérénité de façon naturelle, durable et de manière sécuritaire en ce qui a trait au soulagement des symptômes su stress et de l’anxiété dite « normale ».
La raison de consultation la plus fréquente chez Hypnose Humaniste Canada
La majorité de ces gens qui ressentent du stress ou de l’anxiété croient à tort qu’ils sont seuls avec cette problématique. Si vous en faites partie, rassurez-vous : vous êtes normal et vous êtes loin d’être seul!
La demande relative aux problématiques dues au stress et à l’anxiété a toujours été très élevée. Elle représente à elle seule environ 70% des appels reçus quotidiennement chez Hypnose Humaniste Canada: c’est énorme!
Heureusement, l’Hypnose est une approche très efficace pour vous aider à mieux gérer le stress et l’anxiété et pour en soulager les effets néfastes. En outre, aussi surprenant que cela puisse paraître, l’hypnothérapie permet très souvent de découvrir un côté positif à ce que vous vivez.
Les effets néfastes du stress et de l’anxiété
Certains perçoivent le stress et l’anxiété comme une émotion, d’autres le définissent comme un état, et d’autres encore, comme un symptôme. Chose certaine, tous s’entendent pour dire que c’est très inconfortable, très désagréable et très fatigant.
C’est un problème qui peut affecter votre sommeil et qui draine beaucoup de cette précieuse énergie dont vous avez besoin pour traverser la journée avec une attitude positive, pour bien performer au travail et dans vos activités quotidiennes, pour être bien disposé envers vos proches et même seul, face à vous-même.
Quels sont les manifestations du stress et de l’anxiété?
La première question à se poser est « qu’est-ce qui m’inquiète présentement? » L’anxiété apparaît pour signaler une inquiétude, qui se manifeste alors dans le corps comme une sensation de pression ou de tension. Les manifestations physiques ne sont pas les mêmes pour tout le monde, mais elles sont tout aussi désagréables les unes que les autres.
Ces inquiétudes proviennent de scénarios négatifs qui sont très souvent reliés à une situation future. Toutes sortes d’émotions désagréables surgissent alors, comme l’impuissance, la peur, le doute, les craintes et le découragement. Et voilà que la roue dans notre tête se met à tourner rapidement, dans le mauvais sens…
Soulager le stress et l’anxiété grâce à l’hypnose
Il existe de nombreuses techniques pour mieux faire face au stress et à l’anxiété. La meilleure approche est évidemment différente pour chaque personne et elle doit être déterminée au cas par cas.
En hypnothérapie, l’objectif est d’apporter un soulagement et de retrouver le bien-être. Vous êtes amené à faire des prises de conscience afin de vous aider à mieux gérer vos difficultés. L’hypnothérapeute vous peut vous enseigner comment induire en vous-même un état hypnotique de détente, c’est-à-dire, à pratiquer l’autohypnose.
Vous êtes accompagné pour mieux gérer vos émotions, pour cesser d’accumuler et pour vivre pleinement le moment présent. Vous devenez capable de cultiver le calme intérieur, de profiter des bienfaits de la neutralité, de poser des actions concrètes pour améliorer votre vie, et bien plus encore.
Le processus hypnothérapeutique est comme un ralentissement progressif de la roue qui tourne dans votre tête. On lui donne alors un nouvel élan, dans le sens positif, qui vous propulse vers une vie meilleure, plus légère et plus facile.
Offrez-vous un soulagement réel, rapide et durable de vos symptômes de stress et d’anxiété, grâce à l’Hypnose !